Bersahabat Dengan Rasa Jenuh

Tak bisa dipungkiri, semua orang pasti pernah merasakan jenuh. Menjalankan rutinitas yang itu-itu saja terus menerus setiap harinya tentunya menimbulkan perasaan jenuh. Entah, saat berada di rumah sendirian, di kampus, di kantor, di sekolah, terhadap pasangan, saat sedang kerja dan lainnya. Rasa jenuh merupakan hal normal yang tak bisa dihindari serta bisa menimpa siapa saja dengan rutinitas yang padat dan monoton. Jika dibiarkan, kejenuhan akan membawa kamu pada emosi negatif seperti stress dan kesepian.

Saat sedang jenuh, kamu akan merasa tidak bersemangat, frustrasi, lelah, atau bahkan menjadi mudah marah. Oleh karena hal itu, banyak orang yang berusaha untuk bisa menyegarkan diri dan pikiran dari kejenuhan. Meski jenuh melanda, melakukan rutinitas yang berbeda akan membuatmu merasa lebih nyaman karena ada hal baru yang bakal dilakukan setiap harinya. Cobalah untuk melakukan aktivitas yang menyenangkan di bawah ini agar kamu bisa bersahabat dengan rasa jenuh dan kamu bisa bersemangat menjalani aktivitasmu kembali.

1. Olahraga

Rutinitas yang padat mungkin tidak membuat tubuhmu aktif bergerak. Hal tersebut tentu akan membuat kamu malas dan tidak sehat. Selain menyehatkan, berolahraga juga dapat dijadikan cara menghilangkan jenuh. Luangkanlah waktu berolahraga, tidak perlu yang berat-berat, melakukan olahraga yang ringan saja sudah cukup mengubah suasana. Kamu yang jarang berolahraga sebaiknya mulai dari sekarang melakukan aktivitas olahraga yang sesuai untukmu, seperti berenang, senam aerobik, olahraga bela diri, dan sebagainya.

2. Melakukan Hobi

Hobi menjadi hal yang tepat untuk kita lakukan dimanapun dan kapanpun, apalagi jika hobinya simpel dan mudah. Hobi identik dengan hal-hal yang disukai dan tentunya menyenangkan. Selain itu, hobi yang positif akan sangat berguna ketika kita dilanda kejenuhan. Kamu bisa mengisi hari-harimu dengan meluangkan waktu beberapa jam sambil melakukan apa yang menjadi hobimu. Selain menghilangkan rasa jenuh, hobi juga bisa membantu kamu tetap bersemangat dalam aktivitasmu.

3. Travelling

Melakukan travelling adalah satu kegiatan yang bisa mengembalikan mood yang hilang. Kebutuhan liburan memang dibutuhkan oleh mereka yang memiliki mobilitas tinggi. Mengunjungi tempat-tempat yang kamu senangi seperti gunung, pantai, atau tempat bersejarah bisa memunculkan ide-ide yang tidak pernah kamu pikirkan sebelumnya. Ide-ide yang dapat mengubah polamu kegiatanmu menjadi lebih menarik. Melihat pemandangan yang indah dan tidak pernah kamu lihat bisa memberikan ruang, kebebasan, serta energi positif pada tubuh dan pikiranmu.

Herlina Fittriani