5 Kebiasaan Yang Sering Membuat Kita Tidak Bahagia

Setiap orang pasti punya keinginan untuk hidup bahagia. Tapi, pernahkah kita bertanya pada diri kita sendiri apakah kita sudah bahagia? Ya, kamu sendiri lah yang tau bagaimana tentang hidup kita apakah kita sudah bahagia atau belum. Bahagia menurut masing-masing orang itu berbeda. Ada beberapa kebiasaan baik yang bisa membuat seseorang bahagia, salah satunya dengan melakukan hobi. Namun, ada juga beberapa kebiasaan buruk yang secara tidak sadar kita lakukan tetapi bisa membuat hidup kita merasa tidak bahagia.

Banyak hal yang tanpa disadari jika dilakukan akan mempengaruhi perasaan seseorang. Kita mungkin membiarkan beberapa kebiasaan buruk yang bisa membuat kita frustasi dan tidak bahagia. Mungkin kita juga menganggap hal tersebut wajar dan merupakan salah satu karakter asli kita. Padahal, kebiasaan itu sebenarnya bisa diubah dan harus dihindari mulai sekarang karena akan memberikan dampak yang negatif dalam hidup.

Overthinking

Secara tidak sadar kita pasti pernah memikirkan suatu hal secara berlebihan. Kita mungkin merasa khawatir akan berbagai hal hingga kita merasa bersalah. Kebiasaan buruk seperti overthinking ini adalah hal yang harus kita lawan. Karena jika kita sering overthinking, kita akan merasa sering cemas dan tidak merasa bahagia. Coba berpikirlah secara sederhana dalam menghadapi berbagai permasalahan. Mungkin akan terasa sulit, tetapi jika sudah dibiasakan maka akan dengan mudah dilakukan.

Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Jika kita terbiasa membandingkan diri dengan orang lain, maka bisa membawa dampak buruk pada suasana hati dan sikap kita. Dengan begitu secara tidak sadar kita akan fokus terhadap hal-hal yang tidak kita miliki daripada hal-hal positif dalam hidup kita. Akhirnya kecemburuan dan rasa iri akan muncul. Akibatnya, kita akan merasa mempunyai harga diri yang rendah yang bisa membuat kita merasa buruk dan tidak bahagia.

Tidak Percaya Diri

Bagaimana kita bisa bahagia jika kita tidak mencintai diri sendiri? Jika kita terus menerus menerus merendahkan diri dan merendahkan kemampuan yang kita miliki, itu artinya kita tidak mencintai diri sendiri. Hal tersebut juga akan menurunkan rasa percaya diri yang kita miliki. Semakin kita tidak percaya diri, maka semakin kita akan merasa tidak bahagia. Percaya diri itu sangat perlu, karena masing-masing orang pasti mempunyai kelebihan dan kekurangan yang berbeda-beda.

Sering Mengeluh

Terlalu sering mengeluh bisa membuat kita merasa tidak bahagia. Fokuslah pada hal-hal baik dalam hidup kita. Jika terjadi suatu hal yang tidak kita inginkan, berusahalah untuk memperbaiki dan mengubahnya menjadi lebih baik daripada mengeluhkannya. Setelah itu perhatikan seberapa cepatnya suasana hati kita akan berubah.

Selalu Pesimis

Pesimis adalah pemahaman yang menganggap segala hal pada dasarnya buruk dan tidak baik. Jika kita mempunyai kebiasaan yang selalu menganggap segala hal salah, maka harus dihilangkan. Kebiasaan itu akan mempengaruhi pikiran dan suasana hati kita. Buanglah kebiasaan itu, mulailah untuk selalu berpikir optimis sehingga kita bisa merasakan kebahagiaan.

Yunita Rachmayanti