Pentingnya Gaya Hidup Seimbang

Hidup sehat dan seimbang tak hanya sekedar dari aspek makanan atau olahraga saja tetapi juga harus memperhatikan banyak aspek. Aspek lain itu meliputi pekerjaan, keuangan, dan tentunya kesehatan. Jika Anda merasa sudah makan makanan sehat tetapi pekerjaan dan keuangan Anda masih berantakan itu artinya Anda hidup secara tak seimbang. Gaya hidup yang seimbang harus dilakukan dengan cara memperbaiki semua aspek kehidupan agar kebahagiaan jasmani dan rohani bisa Anda rasakan.

Dalam aspek kesehatan, Anda tidak hanya sekedar harus memperhatikan makanan yang Anda konsumsi, tetapi rutin berolahraga juga perlu dilakukan. Pada aspek pekerjaan, menentukan prioritas antara pekerjaan dan kehidupan pribadi bukanlah perkara mudah. Namun yang perlu diperhatikan adalah sesibuk apapun Anda bekerja, Anda harus tetap memikirkan kehidupan pribadi. Dari aspek keuangan, keseimbangan hidup harus dilakukan dengan cara mengaturnya dengan baik untuk semua pengeluaran. Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk membuat hidup Anda menjadi seimbang.

Makan Makanan Sehat dan Rutin Berolahraga

Tubuh seseorang mempunyai porsi masing-masing untuk setiap kalori, gula, kalsium, dan unsur lain yang dibutuhkan. Untuk menjadikan tubuh yang sehat maka dari itu juga harus mengkonsumsi makanan yang sehat pula. Pilihlah makanan yang memiliki kadar gula rendah dan karbohidrat yang kompleks. Mulailah untuk rutin mengkonsumi sayur dan buah, terlebih lagi jika bisa memilih yang organik. Makanan organik memiliki kandungan gizi yang lebih banyak karena tidak terpapar pestisida atau zat tambahan lainnya.

Selain makanan sehat, olahraga rutin juga perlu dilakukan. Lakukan olahraga sebanyak tiga sampai lima kali dalam satu minggu. Tidak perlu lama-lama, cukup lakukan 30 menit sampai 1 jam saja. Jangan lupa untuk melakukan peregangan diawal dan akhir olahraga.

Membuang Kebiasaan Buruk

Jika Anda mempunyai kebiasaan yang buruk, cobalah untuk membuangnya. Gantilah kebiasaan buruk itu dengan kebiasaan baru yang lebih baik. Misalnya Anda mempunyai kebiasaan merokok dan mengkonsumsi alkohol, maka berhentilah. Karena dua hal itu bisa merusak organ hati dan memicu timbulnya penyakit lain seperti kanker. Kebiasaan buruk yang juga harus dihilangkan adalah mengenai kebersihan. Jika Anda terbiasa untuk mandi 1 kali dalam sehari saat akan memulai aktivitas, maka tambahlah mandi Anda saat sebelum tidur. Anda sudah melakukan aktivitas seharian yang menyebabkan Anda berkeringat. Mandi sebelum tidur dilakukan untuk menghindari penumpukan bakteri yang disebabkan oleh keringat.

Lakukan yang Terbaik, Tidak Perlu Perfeksionis

Salah satu penyebab keseimbangan hidup tak terjaga dalam aspek pekerjaan adalah karena terbiasa perfeksionis. Sebenarnyaa menjadi seseorang dengan sifat perfeksionis bukanlah hal buruk karena berusaha memberikan yang terbaik. Tapi bukan berarti secara berlebihan atau melakukan segala sesuatunya secara sempurna. Mulailah menjadi sosok yang mengerjakan sesuatu dengan baik tanpa harus membuatnya menjadi sesempurna mungkin. Dengan mengurangi sifat perfeksionis, Anda pun dapat mencoba menjadi pribadi yang lebih berdamai dengan diri Anda sendiri.

Memahami Pentingnya Membatasi Diri

Belajarlah untuk memahami pentingnya membatasi diri dengan cara yang sederhana. Membatasi diri ini bisa dilakukan pada beberapa aspek seperti membatasi kerja lembur, membatasi dalam menggunakan sosial media, atau membatasi ajakan teman tentang hal yang tidak bermanfaat. Tak perlu terus menerus memenuhi permintaan orang dan buatlah prioritas atas hidup Anda. Mengurangi penggunaan gadget juga perlu dilakukan terutama diwaktu Anda sedang libur atau istirahat. Gunakanlah waktu Anda sebaik mungkin agar Anda mendapatkan gaya hidup yang seimbang.

Mengatur Keuangan dengan Baik

Gaya hidup yang seimbang dalam aspek keuangan adalah dengan cara mengaturnya sebaik mungkin. Buatlah rincian pengeluaran untuk kebutuhan sehari-hari dan untuk kebutuhan yang tidak mendesak, misalnya hiburan. Jangan lupa juga untuk menyisihkan sebagian pendapatan Anda sebagai simpanan atau investasi. Kedua hal itu yang akan memberikan proteksi pada kehidupan Anda mendatang. Jika Anda sudah menyisihkan untuk pengeluaran tetap dan untuk simpanan namun masih ada uang sisa, maka gunakanlah untuk hal yang bermanfaat. Mungkin Anda bisa menambahkan pada simpana atau investasi Anda.

Yunita Rachmayanti